Transforme Suas Relações e Sua Vida com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Você já sentiu...
Que sua vida amorosa está desmoronando?
Que sua ansiedade te paralisa, impedindo de aproveitar momentos simples do dia a dia?
Que seus relacionamentos estão à beira do colapso por causa de discussões constantes e falta de compreensão?
Que está preso(a) em padrões de pensamento negativos, sem conseguir se libertar do ciclo de autossabotagem?
Que o estresse no trabalho consome toda sua energia, deixando você exausto(a) e sem motivação?
Que o medo de enfrentar situações sociais te isola, aumentando sua solidão e frustração?
Que a insônia e as noites mal dormidas estão destruindo sua capacidade de funcionar bem no dia seguinte?
Que, apesar de tentar, não consegue superar traumas do passado que ainda impactam sua vida presente?
Que a depressão e a baixa autoestima te impedem de buscar novas oportunidades e viver plenamente?
Se essas questões parecem familiares, saiba que você não está sozinho(a). A dor emocional e psicológica pode ser intensa, mas existe uma solução que pode transformar sua vida.
Muitas pessoas, assim como você, lidam com a angústia emocional de problemas conjugais, crises de ansiedade, fobia social ou dificuldades profissionais. Essas dores podem parecer intransponíveis, deixando você preso(a) em um ciclo de preocupações e insatisfações.
A boa notícia é que...
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica comprovada cientificamente para tratar esses desafios. A TCC vai direto ao ponto: ela foca nos pensamentos e comportamentos que geram seus problemas e ensina a modificá-los, proporcionando alívio real e duradouro. E se você busca soluções rápidas, muitas técnicas aplicadas na TCC já trazem resultados perceptíveis nas primeiras sessões.
Sou a psicanalista Alessandra, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem terapêutica eficaz e baseada em evidências científicas. Ofereço uma abordagem única e personalizada, desenhada para ajudá-lo a superar desafios como ansiedade, depressão, traumas e dificuldades emocionais. Meu objetivo é proporcionar resultados rápidos e duradouros, ajudando você a modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar limitando sua vida. Estou aqui para acompanhar sua jornada de transformação, promovendo bem-estar e uma nova maneira de viver, com mais equilíbrio e satisfação.
Veja como funciona...
Comigo você encontrará:
SESSÕES ONLINE E PRESENCIAIS FLEXÍVEIS
Escolha entre sessões no conforto da sua casa ou presenciais, adaptadas à sua rotina e necessidades.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL ESPECIALIZADA
Estratégias eficazes para mudar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade, depressão e outros distúrbios emocionais.
SOLUÇÕES PRÁTICAS
A TCC oferece ferramentas práticas para ajudá-lo(a) a lidar com ansiedade, melhorar seus relacionamentos e enfrentar o dia a dia com mais confiança.
RESULTADOS VISÍVEIS
As técnicas usadas podem trazer um impacto positivo logo no início do processo terapêutico, possibilitando mudanças concretas na sua vida.
Serviços
Atendimentos Online e Presenciais para adolescentes e adultos.
Veja como posso te ajudar
Relacionamentos amorosos
Ansiedade
Depressão
Insônia
Fobia social
Dificuldades profissionais
Agorafobia
Tocofobia
Entre Outros...
Terapia de Casal
Você sente que o seu relacionamento está desgastado, que falta diálogo, carinho, parceria, confiança ou desejo?
Eu sou especialista em relacionamentos e posso te ajudar a reconstruir essa história ou torná-la ainda melhor do que era antes.
Como faremos isso? Através de um método que já foi amplamente testado e validado.
Se você tiver disposição para mudar o que é necessário, poderá descobrir como recuperar o brilho de seu relacionamento, a vontade de estar perto e a admiração que existia no começo.
Dê o primeiro passo hoje mesmo e aprenda a restaurar o seu relacionamento!
Você merece viver uma vida mais leve, com relacionamentos saudáveis e paz interior. Agende agora sua primeira sessão e comece a jornada para transformar sua saúde mental e emocional.
A mudança que você tanto busca começa aqui!
sobre as sessões
Foco em você
Nas minhas sessões, você embarcará em uma jornada de autodescoberta e transformação pessoal, onde o foco principal será sempre você e suas necessidades.
Aliança Terapêutica Sólida
Ofereço um espaço seguro, livre de julgamentos, onde você encontrará o suporte emocional necessário para cuidar da sua saúde mental com confiança e tranquilidade.
Colaboração e Participação Ativa
O processo terapêutico será construído em conjunto. Vamos definir, de forma colaborativa, os temas a serem trabalhados, a frequência das sessões e as atividades que você pode realizar entre elas, promovendo um envolvimento contínuo no seu progresso.
Plano de Tratamento Sob Medida
Cada plano de tratamento será personalizado para atender às suas necessidades específicas. Juntas, vamos integrar diferentes técnicas e estratégias terapêuticas, garantindo que seu tratamento seja direcionado e eficaz em cada fase da sua jornada.
Sessões Orientadas à Resolução de Problemas
Nas primeiras sessões, identificaremos as questões mais urgentes e traçaremos objetivos terapêuticos claros. Esse direcionamento guiará todo o processo, garantindo que seus principais desafios sejam abordados de maneira prática e focada em soluções
HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO
Conheça alguns relatos inspiradores de pacientes que transformaram suas vidas com a terapia
Sobre mim
DÚVIDAS FREQUENTES
Perguntas frequentes respondidas por uma profissional experiente.
A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Durante as sessões, você aprenderá estratégias práticas para lidar com seus desafios de maneira mais eficaz e positiva.
As sessões têm uma duração média de 50 minutos.
Sim. As principais áreas em que atuo estão relacionadas às seguintes questões:
Problemas conjugais, relacionamentos amorosos, ansiedade, dificuldades profissionais, insônia, fobia social, agorafobia, tocofobia.
Para manter o padrão de alta qualidade do nosso atendimento, optamos por não
aceitar convênios.
Se a Terapia for com o casal a primeira sessão será feita com ambos. No decorrer do processo, agendaremos uma ou mais sessões individuais com cada um.
Sim, também existe a possibilidade de trabalharmos com apenas um dos dois. Os resultados também podem ser muito positivos, pois você aprenderá a entender as melhoras formas de solucionar conflitos e como conversar sobre assuntos difíceis com sabedoria.
Quando você muda a sua forma de agir provoca uma resposta diferente no outro. Isso transformará totalmente a dinâmica do relacionamento e proporcionará interações mais saudáveis e equilibradas.
Assim, pouco a pouco, o casal poderá reduzir os conflitos, a indiferença, diminuir as frustrações e fortalecer a conexão e a admiração mútua.
Basta entrar em contato através do whatsapp e agendar a sua sessão.
As sessões podem ser feitas através de Google Meet ou Chamada de Vídeo do Whatsapp.
Existem duas opções: Terapia de Casal 50 minutos ou Individual 50 minutos
Horários:
- De segunda a sexta das 8 às 19 h.
Sujeito à disponibilidade de horários.
Sim, ela traz os mesmos benefícios de uma terapia presencial.
Sim, você pode ter acesso as sessões através de um celular, tablet ou computador.
Nos momentos de crise o casal não consegue enxergar outra solução a não ser a separação. Isso acontece porque buscam ajuda somente quando o relacionamento já está desgastado. Uma separação é uma decisão que trará muitas consequências para a vida do casal. Ela envolve as famílias, o círculo de amizades e em alguns casos os filhos. Quem observa de fora, com uma visão imparcial, livre de julgamentos e com anos de experiência em relacionamentos, pode ajudar muito.
Não adie mais o cuidado com sua saúde mental. Agende sua primeira sessão e descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudá-la a superar seus desafios e conquistar uma vida mais equilibrada e plena. Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada. Entre em contato e dê o primeiro passo para uma nova fase!
Atendimento Presencial
Rua: Miguel Lemos, 41. Copacabana
Entre em contato comigo através dos meus canais.
Contato
Horário de Atendimento
- Segunda – Sexta
- com horários flexíveis